In einer Arbeitswelt im ständigen Wandel schaffen wir Räume, in denen Menschen ihre innere Stabilität stärken und mit Klarheit, Anpassungsfähigkeit und neuer Energie wirksam bleiben. Unsere Workshops verbinden ganzheitliche Entwicklung mit nachhaltiger Leistungsfähigkeit – für ein gesundes, bewusstes und kraftvolles Arbeiten.
Der Status Quo in vielen Unternehmen
Steigender Leistungsdruck, ständiger Wandel (Change) und ein hohes Stresslevel führen zu mentaler Erschöpfung und Fehlzeiten. Reine Theorie-Schulungen greifen oft zu kurz, weil Stress sich im Körper festsetzt.
Unser Ansatz
Wir verbinden das Beste aus zwei Welten. Erst wenn Geist und Nervensystem Hand in Hand arbeiten, entsteht echte Resilienz. Wir bringen Bewegung, Atmung und psychologische Begleitung direkt in Ihr Unternehmen.
Workshop Eckdaten
Der Weg zur Zusammenarbeit
Einfach. Strukturiert. Passgenau.
Die Bedarfsanalyse
Bevor es losgeht, sprechen wir mit den HR-Verantwortlichen oder der Geschäftsführung. Wo drückt der Schuh? Geht es um ein Team im akuten Umbruch (Change)? Oder um Führungskräfte, die präventiv vor Burnout geschützt werden sollen? Wir passen die Schwerpunkte exakt an Ihre Bedürfnisse an und stecken den Rahmen gemeinsam ab.
Der Workshop
Ein typischer Workshop-Tag (z.B. als Tages- oder Halbtages-Event) verbindet Theorie und Praxis in fließenden Übergängen. Wir wechseln dynamisch zwischen mentalen Impulsen und körperlicher Praxis:
Der mentale Part (Coaching & Change): Wir erarbeiten Strategien für mentale Resilienz, analysieren Stressauslöser im Arbeitskontext und entwickeln konkrete Lösungsansätze für den Berufsalltag.
Der körperliche Part (Bewegung & Nervensystem): Parallel dazu regulieren wir das Nervensystem direkt vor Ort. Durch gezielte, alltagstaugliche Bewegung, Atemtechniken (Breathwork) oder Autogenes Training lernen die Teilnehmenden, wie sich Stress körperlich sofort abbauen lässt.
Transfer in den Arbeitsalltag
Ein Workshop ist nur so gut wie das, was davon bleibt. Alle Teilnehmenden kehren mit konkreten Tools, spürbarer Erleichterung und neuer Klarheit in den Alltag zurück – Übungen, die nur 2 bis 5 Minuten dauern, aber das Stresslevel sofort senken, den Fokus wieder in das hier und jetzt rücken.
Das Follow-up
Nach einigen Wochen bieten wir einen kurzen Check-in an. Was hat sich im Team etabliert? Wo braucht es noch Unterstützung (optional: Einzel-Coaching-Sessions)? So sichern wir den langfristigen Erfolg der Maßnahme.
Zwei Expertinnen – Ein ganzheitlicher Ansatz
Wir glauben, dass Veränderung und Resilienz nur funktionieren, wenn Kopf und Körper zusammenarbeiten. Deshalb haben wir re:cen gegründet.
* Ganzheitlicher Ansatz: mental + körperlich
* Erfahrung im Unternehmenskontex
* Individuelle Konzepte statt Standardlösungen
* Professionell, empathisch & wirkungsorientiert
Mentales Coaching
Resilienz aufbauen, Veränderungen agil meistern und Fokus stärken durch fundiertes Mentoring.
Körper & Nerven
Gezielte Bewegung und Atemtechnik zur aktiven Steuerung des Nervensystems.
Nachhaltiger Transfer
Praxisnahe 2-5 Minuten Tools für den direkten Einsatz im Arbeitsalltag.
Fokus: Führungskräfte (Mindful Leadership)
Fokus: Mitarbeitende & Teams (Team-Resilienz)
Impressum · Datenschutz · (c) 2026
